jak sie nie chce

[...] pelnowartosciowego bialka z jedzenia-mam odzywki i prawie ich nie jem bo na poczatku dostalam na nie zakaz i wskazowki zeby sie nauczyc jesc czysto-a teraz nie chce mi siegac do prochu... a spojrzenia ludzi zawsze beda jak bedziesz choc troche inna niz 'spoleczenstwo' wiec sie przyzwyczajaj Zmieniony przez - anister w dniu 2012-09-18 13:24:11

Panowie, lepiej być nie mogło. Udowodniliści nam i całemu światu, że jak się chce i ma się dobre suple to można :) Nie ma lepszej motywacji niż to co razem zaprezentowaliście. Pokonanie choroby, ścisła, restrykcyjna dieta, dokładnie zaplanowane i zrealizowane plany treningowe i oczywiście EFEKT widoczny gołym okiem. Oby tak dalej. Życzę wam [...]

[...] w Stanach, nie śledzę jego kariery, ale słyszałem, że w sobotę znowu nie zachwycił. Nie rozumiem dlaczego facet, który uważa się za najlepszego pięściarza świata, wybrał jakiegoś Polaka, o którym nikt nie słyszał. Takie numery muszą się skończyć. Witalij, przestań robić z siebie idiotę i wybierz kogoś, kto ma realne szanse, by ci zagrozić. [...]

Tyka: powiem mu o tych notatkach. Typem leniwym na szczęście nie jest i wiem, że jeśli będzie miał robić jakieś ćwiczenia, to będzie je robił systematycznie. Kiedyś był dość aktywny sportowo ale się zastał, zasiedział -no i takie skutki. Gorzej z wprowadzeniem jakiegoś reżimu w odżywianiu, bo w domu żądzi matka a je się u nich potwornie [...]

moze byc i woda, ale duzo. do tego organizm musi meczyc sie z zatruciem, jest obciazony, nie mozesz jesc. nie masz sily. a jak ma miesnia nie scinac skoro z krwia doplywa takze do miesni, wszystkich tkanek i organow? nie chce mi sie dyskutowac w tej kwestii. po alkoholu forma mocno spada i juz!

[...] i inne duperele.... wszystko h....j!!!!!!!!!!!!!!!! Jeżeli chcesz walczyć z trądzikiem to tylko w sposób zdecydowany i "brutalny" to zależy od stany psychicznego w jakim się aktualnie znajdujesz. Np. ja już od trądziku wymiękam psychicznie. Mówię że trzeba zastosować od razu skuteczną terapię bo inaczej psychika siada jeszcze bardziej [...]

Hej YAMADA napisz mi jak sie takie zabiegi nazywaja, i ile kosztuja. Druga sprawa. Mam pytanie do Was odnosnie mojej sytuacji. Mam 21 lat i od 3-4 lat, gdzie wczesniej nie wiedzialem jak wyglada pryszcz, to teraz przy kazdym lustrze moge sobie zobaczyc. Nigdy nie bylo ich duzo, ale praktycznie ciagle od 2-5 ekstremalnie 0-10. Głównie CZOŁO, [...]

ja mam pytanko a dokładniej chce se ułożyć dietę tylko że nie chce jesc tego samego w kółko i np jak ułoże sobie standartową diete to nie które posiłki moge zamieniać???? na inne na ten przykład: dajmy na to że jem na sniadanie chleb razowy z sałata i pomidorem ale gdy wstałem rano to niemam na to ochoty i zastepuje to płatkami kukurydzianami, [...]

mam naprawde dziwny problem... to nie krosty... hmm to takie czerwone kropki... wygląda na czerwoną skóre,ale jakby się przyjrzeć z bliska to wygląda na jakąś wysypke... ta skóra wygląda jakby sie ścierała, taka podrażniona, tak jakby skóra schodziła, mimo że nie schodzi. Wiele razy ją opalałem ale ciągle ten sam kolor, na jakiś czas pamiętam [...]

[...] sprawił, że w UFC go już na bank nigdy nie zobaczymy, pewnie obie strony tego chcą. Pytanie tylko czy on teraz za walkę z Lesnarem dostał nowy kontrakt tylko na 1 walkę, bo jak tak to idealnie to przemyślał. Wtedy nie musi podpisać kontraktu z UFC i pójdzie gdzieś walczyć we freak showach (imo nawet do Bellatora nie pójdzie) za hajs i będzie na [...]

[...] an pamiec mijalo sie z celem, a powodowalo wrecz strate pilki. Pare razy Cantoro poholowal pile i uspokajal gre a taki Franek byl cieniem dziś samego siebie. W ogole jakoś dziwnie wisla tak jakby chciala atakować a nie chciala jednoczesnie.Engel pozmieniał trochę to czego nauczył ich Kasperczak - gry kombinacyjnej. Średnio mu to wyszlo. [...]

[...] Elche. Krakowski klub podpisał we wtorek umowę transferu definitywnego Frankowskiego do Hiszpanii. Tomasz Frankowski we wtorek opuścił zgrupowanie kadry w Herzlake i, jak poinformowała Wisła Kraków, poleciał do Hiszpanii, aby przejść tam badania medyczne i uzgodnić warunki kontraktu indywidualnego. Kryszałowicz zawodnikiem Wisły Kraków We [...]

to że się pocisz to tylko znaczy że więcej wody trzeba pić ale faktycznie, masy to by mi sie nie chciało w takie upały robić hehe, bo to i jeść się tyle nie chce, lepiej na 0 tak jak piszesz

TSU nie kombinuj, bo Cię jeszcze zdyskwalifikują i będzie szkoda pracy. Łatwo powiedzieć :-P a jak się chce zrobić jak najlepszy wynik, to co nie jest zabronione, to jest dozwolone;-) A tymczasem Kółko z kolan do konkursu w Strength & Endurance: https://www.sfd.pl/Styczniowe_wyzwanie_w_rytmie_muzyki_%3B_-t1198308.html https://youtu.be/oqCGqjXfAY0 [...]

[...] z progresją trudno szaleć, więc stwierdziłam, że będę sobie żąglować ćwiczeniami, żeby zaskakiwać mięśnie.. no i efekt w doomsach da się odczuć, więc chyba jest ok. Tak jak podejrzewałam, do biegania ciągnie mnie coraz mniej, bo zimno i szybko ciemno.. tak, że chyba maratończykiem nie zostanę.. a przynajmniej nieprędko. [...]

[...] płasko 20/20 Dalej czuc ta obrecz barkowa przy schodzeniu z podpory po brzuchu zlazeniu z drazka przy plecach i troche po tricepsie na maszynie ale to nie ejst taki bol jak przy pompkach na poreczy wiec nie bede sie tym przejmowal. Za to mam pytanie jak ustalac progress przy podciaganiu szerokim nachwytem? machac sobie 5powt +2 z pomoca do [...]

i jakie efekty zauwazalne po tych 300mg/tydz?:) co do alchemi jeszcze nie spotkalem sie aby ktos narzekal a bold wlasnie z alchemi byl chwalone przez rozne osoby z roznych czesci PL nie raz wiec skoro by nie dzialal skad te dobre opinie? lece juz bolda z 5 raz wiec moze dlatego dla mnie to norma i szalu nie ma A jezeli chodzi o Alchemie mialem [...]

Mam pytanko, chcę właśnie kupić sobie tego polecanego gainera. Powiedzcie mi jak to jest z tą "rewolucją" żołądkową. Do tych czas piłem, mutanta z PVL-a i gain bolica 6000 z mlekiem wszystko i nie miałem najmniejszych problemów z żołądkiem. A tutaj bardzo często się pojawia opinia że po spożyciu człowiek jest "kaczką". Czy tamte gainery zawierały [...]

[...] juz podjalem i bede sie za 4 tyg odblokowywal. Przy nastepnym cyklu wezme to pod uwage i zrezygnuje z nandrolonow choc przy nastepnym juz mi sie nie bedzie moglo zrobic jak wszystko dobrze wytna Gino i tak juz nie zniknie wiec z zawodow i tak by nic nie bylo a nie chce z sibie blazna robic na scenie!! Nie dam wam tej satysfakcji zeby [...]

obliques no dobrze,dziękuję,że zajrzałaś. na początek spróbuję odstawić nabiał,zobaczę czy to coś pomoże, jeśli nie będe szukać dalej. Trening taki jak powyżej, no i więcej aerobów, bo z tymi cięzko mi idzie. arphiel czytałam twój dziennik, wiem,że pisałaś ,że redukcja wtedy nie była najlepszym pomysłem (a raczej,że lepiej jakbyś zostawiła sobie [...]